repetition de notre ti groupe qui na pas de nom

moi à la guitare et alex à la baterie
repetition de notre ti groupe qui na pas de nom
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# Posté le jeudi 26 octobre 2006 15:45

fin de saison

fin de saison
j ai fini cette saison avec un clm en velo,
avec mon club de velo
c'etais les championnat departemental, ja fais 2éme a 1 petite seconde d' un pote.
43km/h de moyenne sur un parcour de 5.5km avec vent de face sur la derniére moitier.

satisfait donc c'est parfait
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# Posté le mercredi 25 octobre 2006 17:17

Modifié le jeudi 24 mai 2007 09:59

j-3

j-3
samedi 28, 1er course à pied, la chaussée st victore
normalement 4km au compteur.
on va pouvoir avoir une tit idée de ma forme actuel et savoir si les entrainement de cap on été bénéfique
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# Posté le mercredi 25 octobre 2006 17:04

preparation pour les cross pompier

preparation pour les cross pompier
pour cette hivers quelques objectifs :
ce sont des cross pour les jeunes sapeur pompiers
19novembre
17decembre
14janvier
11fevrier
(3mars et 17mars si qualifier)

je cours 3 fois par semaine voir 4.
et puis javais du progré à faire en la matiére

ps: jsui avec le ti bonet du pays bas avec le pull jaune
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# Posté le mercredi 25 octobre 2006 16:44

Modifié le lundi 28 mai 2007 06:18

entrainement natation

entrainement natation
pour reprendre trenquilement la natation je fais 2 entrainement par semaine, mercredi pisicine tourne sol ou quai st jeans , et samedi matin quai st jeans
bientot une nouvelle seance le lundi soir piscine du licée.but des entrainement de nat : travail de fond
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# Posté le mercredi 25 octobre 2006 16:38

Modifié le lundi 28 mai 2007 06:18